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ジム通い。(2月目)

取り敢えず、今月もなんとか継続できました!www


一度行くと、だいたい1時間半くらい
のんびりとトレーニングをしてきます。

今月は31日中19日通うことができました。


この一月での変化は・・・

体重-0.3kg
(初回測定からの変化+1.1kg
体脂肪率-1.5%
(初回測定からの変化-0.4%



体脂肪率に比べ、体重が落ちてないのは
トレーニングによって筋肉が付いたみたいです。
確かに、筋肉量は初回測定と比べてちょうど+1.1kgになってました・・・(苦笑

筋肉が増えると、脂肪の燃焼効率が上がるらしいので
ダイエットの効果としては「これから」だそうですね。

今後もこの数値が、どう推移するか楽しみです。www


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ななし。

Author:ななし。
since2009/09/23

2012/05/27にカウンターリセット!
それまでにお付き合いのあった方は
申し訳ありませんが、再度ご連絡いただけますようお願い申し上げます。

年齢不詳
性別不詳
経歴不詳
・・・のつもりでしたが、少しずつバレ始めてる?www

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