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ジム通い。(2月目)

取り敢えず、今月もなんとか継続できました!www


一度行くと、だいたい1時間半くらい
のんびりとトレーニングをしてきます。

今月は31日中19日通うことができました。


この一月での変化は・・・

体重-0.3kg
(初回測定からの変化+1.1kg
体脂肪率-1.5%
(初回測定からの変化-0.4%



体脂肪率に比べ、体重が落ちてないのは
トレーニングによって筋肉が付いたみたいです。
確かに、筋肉量は初回測定と比べてちょうど+1.1kgになってました・・・(苦笑

筋肉が増えると、脂肪の燃焼効率が上がるらしいので
ダイエットの効果としては「これから」だそうですね。

今後もこの数値が、どう推移するか楽しみです。www


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ジム通い。

例えば
スポーツクラブ。
トレーニングジム。
フィットネスクラブ。


・・・個人の目的によって様々に呼称されるようですが
出不精で引きこもりの私
ついに先月(9月)の頭から汗を流し始めた次第です。

・・・というのも
この自重しないピザな体に、いい加減
「喝」を入れようと一念発起した訳で。www


まあ、私の性格的に
いつまで続くか解りませんが(苦笑)
取り敢えず今後も継続できるように
最初の一月での変化を記しておきましょう。www


体重+1.4kg
体脂肪率+1.1%


・・・なんと太りました・・・。orz

体を動かしていることに安心して
食べ過ぎ(飲み過ぎ)てしまったようです・・・。
思い当たるフシが大量です。(苦笑)



今後もこの数値が、どう推移するか楽しみです。www


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看板ムスメ

いらっしゃいませ♪

プロフィール

ななし。

Author:ななし。
since2009/09/23

2012/05/27にカウンターリセット!
それまでにお付き合いのあった方は
申し訳ありませんが、再度ご連絡いただけますようお願い申し上げます。

年齢不詳
性別不詳
経歴不詳
・・・のつもりでしたが、少しずつバレ始めてる?www

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